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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁 
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。