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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。