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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认

为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。