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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。