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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。