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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。