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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。