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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜 
，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。