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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。