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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 
肝火上炎。