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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。