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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。