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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。