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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上 炎。