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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。