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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆
 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。