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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。