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　　在 这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另外
 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。