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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。