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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。