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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。