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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。