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　　在这个时 节该如何 调 理养生？宋曙霞认为
，在饮 
食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。