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　　在这个时节 该如 何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜 
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。