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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。