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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。