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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗
语称
“春日吃春芽
”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。