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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上
可多 
吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。