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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩
芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。