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　　在
这
个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。