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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免 肝火上炎。