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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝

火上炎。