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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。