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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。