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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以

免肝火上炎。