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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称“春日

吃春芽”， 也 就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。