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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。