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宫番

　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如

豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。