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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛

辣 刺激食物，以免肝火上炎。