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　　在 这个时节 
该如何调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。