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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、
香
椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。