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　　在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。