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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。