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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。