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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，
禁食或少食辛辣
刺
激食物
，以免肝火上炎。