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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。