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　　在这 个时节该如何调理 
养生
？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣
刺激食物， 
以免肝火上炎。