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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 
菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。