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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。