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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。